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音楽によって心がなぐさめられたり、高揚した気分になった経験は誰にでもあると思います。

音楽療法とは、個人の身体的、感情的、認知的、社交的ニーズに焦点をあてて、計画的、意図的に音楽を活用する、立証された専門職です。クライアントのニーズと能力を判断したあと、資格を有する音楽療法士が相互に音楽を作用し、創作（楽器演奏、作曲など）、歌、音楽傾聴／運動を含めたセッションを行います。音楽療法の研究はその有効性を様々な分野で支持しています。

又、音楽療法はストレスの原因になるコルチゾールホルモンを低下させるというのも、研究で立証されています。それに加えて、セラトニンの分泌の増加も研究されています。コミュニケーションや気分の高揚だけではなく、作詞などによる自分の気持ちを歌で表したり、楽器の即興によって自己表現をして、押さえ込んでいる気持ちを音楽のなかで自由に表せるようにするのも音楽療法なのです。