ストレス解消や気分転換の一つにあげられるのが、お酒とタバコ。 しかし、どちらも度を超せば弊害が出てきます。

タバコを吸うことで、脳内ホルモンのドーパミンが分泌されるため、 常習化し、やめることが難しくなります。

タバコを吸うことで神経の興奮を抑えるセロトニンも分泌されますが、
タバコをすわないと分泌されないようになっていってしまう事があります。

さらににタバコは呼吸系の疾患になる確率が高くなると言われています。 「禁酒・禁煙！」と気張らないまでも、 つきあい方を見直し節度ある楽しみ方をしてください。

また、急にお酒やタバコを中止すると逆にストレス負担が大きく なるケースもあるのでバランスを考えながら付き合いましょう。