ストレス解消や気分転換の一つにあげられるのが、お酒とタバコ。 しかし、どちらも度を超せば弊害が出てきます。

特にタバコは呼吸系の疾患になる確率が高くなると言われています。 「禁酒・禁煙！」と気張らないまでも、 つきあい方を見直し節度ある楽しみ方をしてください。

また、急にお酒やタバコを中止すると逆にストレス負担が大きく なるケースもあるのでバランスを考えながら付き合いましょう。